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CIDADANIA
Aulas Gratuitas de Yoga & Meditação
Venha participar da aula de Yoga. Neste projeto de cidadania, oferecemos aulas gratuitas com o objetivo de proporcionar o bem estar físico e mental para todos, assim como promover a interação entre as pessoas, em aulas coletivas, como sociedade.
Nutricionista
A função do nutricionista é fazer um diagnóstico nutricional para elaborar uma reeducação alimentar ou dieta que atenda às necessidades do paciente. Para que isso aconteça de forma eficiente, investiga-se os seus hábitos alimentares, estado de saúde, tipo de exercício físico e seu estilo de vida. Um dos parâmetros para analisar a saúde do paciente é através de medições de peso, altura, quantidade de gordura e massa muscular.
Áreas de atuação:
Esportiva, Emagrecimento, Vegetarianismo, Funcional e Fitoterapia.
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Perguntas Frequentes
PILATES
Para que o Pilates é indicado?
O Pilates é indicado para pessoas de todas as idade, podendo ser realizado por homens, mulheres, crianças, grávidas e idosos que já praticam algum tipo de atividade física e também para os sedentários, ajudando a alongar e a fortalecer os músculos, a melhorar a força e a flexibilidade de todo o corpo.
Quanto custa uma sessão de Pilates?
Quando a frequência das aulas em grupo aumenta para três vezes por semana, o centro da cidade torna-se o lugar mais caro para a prática: R$ 538,51 por mês. A zona leste é a mais barata, com média mensal de R$ 386,76. Na zona norte o preço é de, aproximadamente, R$ 465,50, na sul de R$ 511,91 e na oeste de R$ 518,45.
O que é pilates e quais os benefícios?
Praticar Pilates pode ser considerado um dos melhores exercícios para quem deseja aperfeiçoar a musculatura corporal, evitar doenças cardiovasculares, eliminar o estresse ocasionado pela correria do dia a dia, emagrecer, corrigir a postura, aumentar a flexibilidade, estimular a coordenação motora, prevenir fraturas …
Quais os benefícios do Pilates emagrece?
O Pilates é um tipo de exercício ótimo para aumentar a flexibilidade e tonificar os músculos, além de combater a dor, melhorar a postura, aumentar a força e, quando aliado à dieta e à pratica de outra atividade física com elevado gasto calórico, como corrida ou Muay Thay, por exemplo, ajuda a emagrecer.
Quanto tempo é uma aula de Pilates?
Uma aula de pilates dura em média de 45 a 60 minutos, seja uma aula em grupo ou individual. Durante esse tempo são trabalhados os músculos mais profundos do corpo, a postura através do alinhamento da coluna vertebral, a respiração e a conexão entre o corpo e a mente.
Qual profissional pode fazer Pilates?
As Resoluções que decretaram que estão aptos para serem instrutores de Pilates são: para o profissional de educação física, a Resolução nº 201/2010 do Conselho Federal de Educação Física (Confef). Para os fisioterapeutas, a Resolução n° 386/2011 do Conselho Federal de Fisioterapia e Terapia Ocupacional (Coffito).
Como é uma aula de Pilates?
Pilates é uma forma de exercício, desenvolvido por Joseph Pilates, que enfatiza o desenvolvimento equilibrado do corpo através dos núcleos força, flexibilidade e consciência, a fim de apoiar movimentos graciosos e eficientes.
É possível definir o corpo com pilates?
O Pilates ainda fortalece os músculos pélvicos, melhora a respiração e a postura, sendo um ótimo complemento para quem já pratica musculação. … As duas formas são boas para emagrecer e para definir o corpo, mas a que dá resultados mais rápidos é o método de Pilates com aparelhos.
Qual a diferença entre musculação e pilates?
A principal diferença entre pilates e musculação é em relação aos grupos musculares utilizados em cada exercício. No pilates, os exercícios são globais, ou seja, envolvem o corpo inteiro, aumentando a flexibilidade, a resistência e a força. … Já na musculação, cada grupo muscular é trabalhado isoladamente.
RPG
O que é RPG para que serve?
RPG é a sigla para Reeducação Postural Global, uma técnica de fisioterapia cujo objetivo é promover o equilíbrio dos músculos responsáveis pela postura. O método consiste de posturas específicas que alongam cadeias musculares inteiras e reorganizam os segmentos do corpo.
O que é Fisioterapia de RPG?
As posturas de RPG são orientadas por um fisioterapeuta, através de um tratamento individual e não tem restrições de idade, sendo indicado a pessoas de qualquer faixa etária.
Como é feita a sessão de RPG?
O tratamento de Reeducação Postural Global é realizado através de atendimentos que duram, em média, uma hora cada sessão.
O que é RPG para a coluna?
A reeducação postural global (RPG) consiste em exercícios e posturas usadas dentro da fisioterapia para combater alterações da coluna como escoliose, corcunda e hiperlordose, além de outros problemas de saúde como dor de cabeça, nos joelhos, quadril, e até mesmo alterações como o pé chato, por exemplo.
Quem criou o RPG?
A Reeducação Postural Global foi criada e desenvolvida pelo francês Philippe Emmanuel Souchard. Nasceu de sua obra “Campo Fechado” publicada em 1981, na França, depois de 15 anos de pesquisa no domínio da biomecânica.
Quais são os problemas causados pela má postura?
– Queda do rendimento e diminuição da capacidade no trabalho;
– Dores nos olhos;
– Dores nas costas;
– LER;
– Tenossinovite;
– Cifose torácica;
– Etc.
YOGA
O que é yoga?
Filosofia e condicionamento físico que, através de disciplina específica e meditação, visa melhorar a saúde física e mental de seus praticantes.
Yoga ou ioga? Qual é o certo?
A forma “yoga” é a mais comum, porém a única forma considerada correta na língua portuguesa é “ioga”. Por extensão, é adotada também a forma “iogue” para se designar o praticante avançado de ioga.
Sobre a saúde, em que a yoga pode ajudar?
Diminuição da frequência cardíaca e a pressão arterial.
Que benefícios traz a yoga?
– Melhora de problemas respiratórios;
– Controle da ansiedade e outros transtornos;
– Regulação do tempo de sono;
– Fortalecimento do corpo e flexibilidade;
– Paz interior.
Qual é o significado de yoga?
Dentre outros, “juntar”; “unir” ou “união”.
Qual é a origem do termo yoga?
Do idioma hindi, derivado do sânscrito e que, comumente, é utilizado na Índia.
MASSAGENS
Qual a origem da palavra "massagem" ?
Do francês “massage”.
O que é massagem?
É a prática de aplicar força ou vibração sobre tecidos macios do corpo, incluindo músculos, tecidos conectivos, tendões, ligamentos e articulações.
Por que fazer massagem?
Para estimular a circulação e a melhora dos movimentos. A massagem traz alívio de dores corporais e pode ser aplicada inclusive como terapia pós-traumática.
E quanto à saúde mental?
A massagem ajuda a aliviar o estresse psicológico e reduz a tensão nervosa.
Quais são os tipos de massagens que existem?
Alguns dos tipos mais conhecidos (ocidentais e orientais) são:
– Do-in
– Drenagem linfática
– Massagem sueca
– Massagem ayurvédica
– Massagem tailandesa
– Massagem tântrica
– Quiropraxia
– Reflexoterapia
– Shiatsu etc.
QUIROPRAXIA
O que é a quiropraxia?
É uma especialidade da fisioterapia, de acordo com o Conselho Federal de Fisioterapia e Terapia Ocupacional (Coffito).
Para que serve a quiropraxia?
Para tratar, basicamente, a desordem no sistema neuro-músculo-esquelético, aliviando dores e atenuando o enrijecimento de músculos.
Quem criou a quiropraxia?
Daniel David Palmer nasceu na cidade de Pickering, no estado de Ontário (Canadá) em 7 de março de 1845 e faleceu em Los Angeles, em 20 de outubro de 1913.
Como foi apresentada oficialmente para o mundo?
A primeira escola de Quiropraxia foi foi fundada em 1897 (Palmer School of Chiropractic), atualmente chama-se Palmer Chiropractic College, estabelecida em Davenport, Iowa, EUA.
Quais os principais problemas tratados pela Quiropraxia?
– Dores na coluna;
– Hérnia de disco;
– Dor ciática;
– Problemas nas articulações;
– LER;
– Lombalgia etc.
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